Sunday, 24 June 2018, 12:58 AM

हेल्थ

भरपूर नींद लेने के बाद भी रहती है थकान तो करें ये काम

Updated on 9 May, 2018, 8:40
भागदौड़ भरी कामकाज में व्यस्त जिंदगी में आराम करना भी बहुत जरूरी है। डॉक्टर की सलाह के अनुसार थकावट को दूर करने के लिए सभी 6 से 7 घंटे तक जरूर सोना चाहिए। इससे पूरा दिन शरीर भी स्वस्थ रहता है और मस्तिष्क सही तरीके से काम करता है। अगर... आगे पढ़े

सिर्फ ग्रीन टी ही नहीं, ग्रीन कॉफी भी घटाती है तेजी से मोटापा

Updated on 9 May, 2018, 7:40
कॉफी पीना तो सभी को बहुत पसंद है। अगर आप रोजाना ग्रीन कॉफी का सेवन करेंगे तो आप कई बीमारियों से बच सकेंगे लेकिन ज्यादा कॉफी पीना सेहत के लिए नुकसानदेह भी हो सकता है। इसलिए दिन में 1 या 2 कप कॉफी पीएं, जिससे आपकी सेहत भी ठीक रहेंगी।... आगे पढ़े

अब मिनटों में भर जाएंगे त्वचा के जख्म, आई गजब की 3डी तकनीक!

Updated on 8 May, 2018, 8:40
अनुसंधानकर्ताओं ने पहली बार हल्का और साथ ले जा सकने वाला एक ऐसा 3डी तकनीक स्किन पिंट्रर विकसित किया है जो जख्मों को ढंकने और चंद मिनटों में भरने के काम में आता है। जिन मरीजों के जख्म बहुत गहरे होते हैं । उनकी त्वचा की तीनों परतें-एपिर्डिमस (बाहरी परत),... आगे पढ़े

डाइट में शामिल करें ये 7 तरह के बीज, सेहत की कई प्रॉब्लम रहेगी दूर

Updated on 8 May, 2018, 7:40
हर कोई अच्छे, हैल्दी और स्वस्थ जीवन की ख्वाहिश रखता है। स्वस्थ रहने के लिए आप कई फल और सब्जियों का सेवन भी करते हैं। अक्सर लोग घरों में फल और सब्जियों में मौजूद बीज निकालकर फेंक देते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह सेहत के लिए कितने... आगे पढ़े

बीमारियों को रखना है कोसो दूर तो सोते समय तकिए के नीचे रखें ये एक चीज

Updated on 7 May, 2018, 8:40
नींबू में बहुत सारे औषधीय गुण पाए जाते हैं। इसके रस को खाने में डाल कर या फिर पानी में मिला कर पीने से कई बीमारियों से छुटकारा मिलता है। केवल नींबू का रस पीना ही नहीं इसकी खुशबू भी काफी फायदेमंद होती है। इसका दिमाग पर बहुत अच्छा असर... आगे पढ़े

स्किन में आ जाएं ये 10 बदलाव तो समझ लीजिए बीमारी की चपेट में है शरीर

Updated on 7 May, 2018, 7:40
मरीज को होने वाली बीमारियों का पता लगाने के लिए डॉक्टर एमआरआई(MRI), एक्स रे और न जाने कौन-कौन से मेडिकल टेस्ट का सहारा लेते हैं। इसी से बीमारी के सही कारण पता लगाकर इलाज शुरू किया जाता है। वहीं,पुराने समय में बीमारियों का पता चेहरे के बदलते हाव-भाव से लगाया... आगे पढ़े

चक्कर आने की समस्या से राहत दिलाएंगे ये घरेलू उपाय

Updated on 6 May, 2018, 8:40
जब कभी किसी को बैठने के बाद एकदम खड़े होने पर आंखों के सामने अंधेरा आने लगता है या फिर चीजें घुमती हुई महसूस होती हो तो इस समस्या को चक्कर आना कहते हैं। यह समस्या शरीरिक कमजोरी या फिर मस्तिष्क में रक्त की पूर्ति कम होने के कारण होती... आगे पढ़े

रोजाना 30 मिनट साइकिल चलाने से मिलेगा इन 5 रोगों से छुटकारा

Updated on 6 May, 2018, 7:40
लाइफस्टाइल बदलने के कारण लोगों ने साइकिल का इस्तेमाल करना कम कर दिया है। अब ज्यादातर लोग बाहर जाने के लिए बाइक या फिर कार का इस्तेमाल करते हैं। पुराने समय में लोग कहीं भी जाने के लिए साइकिल का इस्तेमाल करते थे जिससे वह फिजीकली फिट रहते थे। इसलिए... आगे पढ़े

यूरिन इंफैक्शन की समस्या है परेशान तो इन चीजों से करें परहेज

Updated on 5 May, 2018, 8:40
यूरिन इंफैक्शन यानि यूरिन करते समय दर्द, पेशाब लगना, जलन आदि होना। इस समस्या के होने का कारण अधिक मसाले वाली चीजों का सेवन करना और पानी कम मात्रा में पीना हो सकता है। कई बार तो यह समस्या जल्दी ठीक हो जाती है लेकिन कई बार इसकी तरफ ध्यान... आगे पढ़े

यह खाना औरतों को बना सकता है उम्र भर के लिए बांझ!

Updated on 5 May, 2018, 7:40
प्रेग्नेंसी में बच्चे और मां की सेहत का खास ख्याल रखने के लिए पौष्टिक आहार की खास जरूरत होती है। पौष्टिक आहार में फल बहुत महत्वपूर्ण हैं जो शरीर में विटामिन,मिनरल्स और खनिज पदार्थों की कमी को पूरे करते हैं। वहीं कुछ महिलाओं को फल खाना पसंद नहीं होता और... आगे पढ़े

दस्त से मिलेगी मिनटों में राहत, बड़े फायदेमंद हैं ये घरेलू नुस्खे

Updated on 4 May, 2018, 8:40
गर्मियां शुरू होते ही कई तरह की हेल्थ प्रॉब्लम्स होने लगती है। कई बार गलत खान-पान के कारण दस्त की समस्या हो जाती है। अगर समय रहते दस्त का इलाज न किया जाए तो इससे शरीर में पानी कमी भी हो सकती है। शरीर को स्वस्थ रखने और दस्त से... आगे पढ़े

गर्मियों में करेंगे इन 4 ड्रिंक्स का सेवन तो फायदे की जगह होगा नुकसान

Updated on 4 May, 2018, 7:40
गर्मियों में शरीर को स्वस्थ रखने के लिए पेय पदार्थ बहुत जरूरी होते हैं क्योंकि यह मांसपेशियों और अंगों की भरपाई करने के लिए शरीर को हाइड्रेटेड करने में हमारी मदद करते हैं लेकिन यह जरूरी नहीं है कि सभी ड्रिंक्स सेहत के लिए फायदेमंद है। कुछ ड्रिंक में कैफीन... आगे पढ़े

इन 10 ड्राई फ्रूट्स में होता है भरपूर आयरन, रोजाना खाएं

Updated on 3 May, 2018, 8:40
शरीर को स्वस्थ रखने के लिए जितनी जरूरत विटामिन्स और मिनरल्स की होती है। उतनी ही आवश्यकता आयरन की भी होती है। इसकी कमी होने पर थकावट रहना, सांस लेने में तकलीफ,  मांसपेशियों में दर्द , चेहरे की रंगत फीकी पड़ना, नाखूनों का टूटना, दर्दनाक पीरियड्स,  सिर दर्द रहना, बाल... आगे पढ़े

मांसपेशियों को स्ट्रांग करने के लिए पीएं यह होममेड ड्रिंक

Updated on 3 May, 2018, 7:40
घूमना फिरना तभी अच्छा लगता है, जब सेहत अच्छी हो। इसके लिए अच्छी सेहत और हड्डियों का मजबूत होना बहुत जरूरी है लेकिन हमारी खाने-पीने की आदतो के कारण इनको नुकसान पहुंच सकता है। मांसपेशियां मजबूत करने का मतलब यह नहीं कि आप व्यायाम करें। इसके लिए सही आहार का... आगे पढ़े

दही के ये 5 फायदे जानेंगे तो रोजाना करेंगे इस्तेमाल

Updated on 2 May, 2018, 8:40
दही में प्रोटीन, मिनरल्स और विटामिन्स आदि भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। दही का सेवन से आंत स्वस्थ के लिए बहुत जरूरी होता है। लो फैट वाला दही खाने से वजन कंट्रोल रहता है। इसके अलावा यह स्किन और बालों को... आगे पढ़े

नमक के अधिक सेवन से होती है ये 5 गंभीर बीमारियां

Updated on 2 May, 2018, 7:40
कुछ लोग खाने में अधिक मात्रा में नमक का इस्तेमाल करते हैं जो सेहत के लिए नुकसानदेह होता है। शरीर को स्वस्थ रखने के लिए नमक की मात्रा निश्चित तय की गई है इसलिए इसकी कमी होने पर भी सेहत पर बुरा प्रभाव पड़ता है। जिस तरह खाने में नमक... आगे पढ़े

जानें, दिन में किस समय दूध पीने से मिलता है शरीर को ज्यादा फायदा

Updated on 1 May, 2018, 8:40
शरीर में कैल्शियम की कमी को पूरा करने के लिए दूध का सेवन करना बहुत जरूरी है। पोषक आहार में शामिल दूध स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी है। इसका सेवन छोटे बच्चों के साथ-साथ हर आयु वर्ग के लिए बहुत जरूरी है लेकिन दूध का सेवन अगर सही समय पर... आगे पढ़े

दवा नहीं, मुंह के छालों के लिए बड़े कारगर हैं ये घरेलू नुस्खे

Updated on 1 May, 2018, 7:40
गर्मी के मौसम में अक्सर लोगों के मुंह में छाले निकल आते हैं। अगर समय रहते इनका इलाज न किया जाए तो यह परेशानी और भी बढ़ जाती है। परेशानी बढ़ने से खाना खाने, यहां तक कि पानी पीने में कई सारी दिक्कते होने लगती है। इससे छुटकारा पाने के... आगे पढ़े

टमाटर के जूस में छिपे हैं सेहत से जुड़े कई फायदे

Updated on 30 April, 2018, 8:40
टमाटर का इस्तेमाल खाने में स्वाद और रंगत बढ़ाने के साथ-साथ सलाद, जूस, सूप और कैचअप के रूप में भी किया जाता है। रोज इसका या इसके जूस का सेवन सेहत से जुड़ी कई प्रॉब्लम को दूर करता है। कैल्शियम, फास्फोरस और विटामिन सी के गुणों से भरपूर टमाटर के... आगे पढ़े

ये 9 चीजें नहीं आने देती आपके हार्ट में ब्लॉकेज, डाइट लिस्ट में करें शामिल

Updated on 30 April, 2018, 7:40
शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ने से दिल की नाड़ियों में फैट जमा हो जाता है। अगर समय रहते इसका इलाज न करवाया जाए तो इंसान को हार्ट अटैक भी हो सकता है। ज्यादातर लोग शरीर से फैट कम करने के लिए व्यायाम करते हैं। मगर वह अपनी डाइट की... आगे पढ़े

हमेशा रहने वाली थकान के पीछे हो सकती हैं ये 4 बीमारियां

Updated on 29 April, 2018, 8:40
भागदौड़ भरी जिंदगी में अधिक कामकाज के कारण थकावट होना तो नॉर्मल बात है। अगर यह थकावट नींद लेने, आराम करने या चाय की एक प्याली लेने के बाद भी नहीं हटती तो यह क्रोनिक फटीग सिंड्रोम के लक्षण है। इस समस्या के होने पर पूरा दिन सुस्ती पड़ी रहती... आगे पढ़े

फैटी लिवर की प्रॉबल्म से बचे रहना है तो खाते रहें ये 4 चीजें

Updated on 29 April, 2018, 7:40
लीवर न केवल शरीर का महत्वपूर्ण अंग है बल्कि शरीर को स्वस्थ्य रखने में भी इसकी महत्वपूर्ण भूमिका है। शरीर का दूसरा सबसे बड़ा और महत्वपूर्ण अंग है, जो पाचन तंत्र को ठीक रखता है। वहीं लिवर शरीर को संक्रमण से लडऩे, रक्त शर्करा को नियंत्रित रखने, शरीर से विषैले... आगे पढ़े

आम का फल खाने से मिलते हैं ये 8 फायदें

Updated on 28 April, 2018, 8:40
आम को फलों का राजा कहा जाता है। गर्मीयों में आम खाना सभी बहुत पसंद करते हैं। मिठास से भरा रसीला आम खाने में टेस्टी होने साथ सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। इसमें फाइबर, पोटेशियम, मैग्निशियम, विटामिन बी-6, विटामिन ए और विटामिन सी आदि पोषक तत्व पाए... आगे पढ़े

मोटी तोंद से हैं परेशान तो करें ये 2 एक्सरसाइज

Updated on 28 April, 2018, 7:40
गलत खान पान के कारण लोगों की तोंद बाहर निकलने लगती है जो उनकी पर्सनैलिटी को फीका कर देती है। लोग इसे घटाने के लिए लगातार जिम में घंटों पसीना बहा कर एक्सरसाइज करते हैं और यह भी नहीं सोचते कि उनके लिए यह एक्सरसाइज सही भी बैठेगी कि नहीं।... आगे पढ़े

पुरानी डायबिटीज को भी जड़ से खत्म करती हैं ये पत्तियां, 15 दिन करें सेवन!

Updated on 27 April, 2018, 8:40
बदलते लाइफस्टाइल और भागदौड़ भरी जिंदगी के कारण आज हर व्यक्ति स्वास्थ्य से संबंधित किसी न किसी समस्या से परेशान है। एेसी ही एक गंभीर समस्या है मधुमेह यानि डायबिटीज। इस समय 10 में से 7 लोग इस बीमारी से परेशान हैं। समय पर खाना न खाना, ज्यादा मीठा खाना,... आगे पढ़े

इम्यून सिस्टम करना है स्ट्रांग तो रोजाना खाएं भुने हुए चने

Updated on 27 April, 2018, 7:40
भुने हुए चने का सेवन बादाम खाने के बराबर होता है। अगर आप भी इसे रोजाना खाते हैं तो कई हेल्थ समस्याओं से बचें रह सकते है। इसमें कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, कैल्शियम, आयरन और विटामिन आदि पोषक तत्व पाएं जाते हैं जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। बाजार... आगे पढ़े

तेजी से वजन कम करने के लिए डाइट में शामिल करें ये 5 सूप

Updated on 26 April, 2018, 8:40
वजन कम करने लिए सबसे ज्यादा जरूरी है खान-पान का खास ख्याल रखना। वजन बढ़ने का कारण भी खान-पान पान की गड़बड़ी ही माना जाता है। सिर्फ वर्कआउट करने से ही नहीं बल्कि अपनी डाइट का पूरा ख्याल रखकर तेजी से फैट को बर्न किया जा सकता है लेकिन कुछ... आगे पढ़े

कैल्शियम की कमी होने पर खाएं ये आहार, हड्डियां होंगी मजबूत

Updated on 26 April, 2018, 7:40
शरीर को स्वस्थ रखने के लिए जितना विटामिन जरूरी होता है उतना ही कैल्शियम भी आवश्यक है। शरीर के अलग-अलग हिस्से में कैल्शियम की अलग जरूरत होती है। इसकी कमी होने पर दांत, हड्डियों संबंधित समस्याएं होने लगती हैं। इसके अलावा कैल्शियम की कमी होने पर कई और बीमारियां हो... आगे पढ़े

अनिद्रा को दूर करने के लिए एक बार जरूर अजमाएं ये 6 नुस्खे

Updated on 25 April, 2018, 8:40
भागदौड़ भरी जिंदगी और तनाव के कारण कुछ लोग अनिद्रा की समस्या के शिकार हो जाते हैं। इस समस्या के होने पर दिनभर सिर भारी रहना, उबासियां आना, किसी भी काम में मन न लगना आदि परेशानियां होने लगती है। कुछ लोग अनिद्रा की समस्या को दूर करने के लिए... आगे पढ़े

प्रैग्नेंसी में ग्रीन टी पीना फायदेमंद है या नुकसानदेह?

Updated on 25 April, 2018, 7:40
बढ़ते वजन को कम करने के लिए लोगों में ग्रीन टी पीने का शौक बढ़ता जा रहा है। वह इसका सेवन इतना ज्यादा करने लगे हैं कि इसे वजन घटाने के लिए जादू की छड़ी मानने लगे हैं। आप सभी ने इसके फायदों के बारे में तो सुना ही होगा... आगे पढ़े